Elämässä tunteet ja ajatukset vaihtelevat kuin säärintamassa, välillä on seesteisen tyyntä ja välillä tuulee kylmästi. Jokaisella säällä, kuten elämässä kohtaamillamme asioilla ja tilanteilla, on kuitenkin syynsä. Kuiva maa tarvitsee vettä, me saatamme tarvita elämänkokemuksia, jotta ymmärrämme kuinka niissä toimimme. Ajatukset kuitenkin vaihtelevat jo yhden päivän aikana rivakasti, tuoden tuulen lailla aina uusia tunteita mielemme – edellisten liidellessä hissukseen pois. Jos …
Itsemyötätunnon buusti
Useimmiten myötätunnon osoittaminen muita kohtaan on helpompaa kuin itselleen. Helposti sätimme, haukumme ja lyttäämme itseämme mielessämme vaikkapa epäonnistumisen jälkeen. Jokaisella meillä on sisäinen ääni, jolla puhuttelemme itseämme. Usein sanat, mitä sisäisessä puheessa itsestämme pettymyksen, epäonnistumisen tai epävarmuuden hetkellä käytämme ovat niin rumia, että emme todellakaan sanoisi niitä toisille. Tutkimusten mukaan mielellä on taipumusta mustamaalata itseämme. Tämä on hyvä tiedostaa, jos …